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我的竹馬是男配,所以主角會是誰?

程微爹不寵娘不愛,姐妹才情容貌個個比她強,而從小親近的止表哥,她心裡仰慕的對象,她選在自己生辰那日向他表白,卻被生生打了臉,從此淪為全城笑柄。

程微不懂,出身外貌都不是她的錯,如果連表哥都疏遠她了,誰又能與她同心結髮一輩子呢?

一場小成年禮的意外讓程微的天地從此變色,偶得的鐲子竟能令她看穿未來,周遭之人的慘況一幕幕在眼前上演。她心中驚懼,不得不向腦海中的聲音妥協,學習符術,誓必改變將來,不讓那些真心待她的親人遭遇大難!

符醫之路的第一步,便是從最基本的「美白符」開始。閉關的半月過去,程微再次出現在眾人面前時,竟讓所有人目瞪口呆……

卷一 誰來弄青梅

卷二 兩小無嫌猜

卷三 問君何所思

卷四 曖曖內含光

卷五 雲開見月明(完)

本書特色

☆《妙偶天成》冬天的柳葉 全新甜寵力作!?

☆網路好評推薦不斷!故事構思奇特、引人入勝,不同於一般穿越重生套路,讀者狂推:「這本書和你想的不一樣!」

☆一重又一重的迷霧圍繞在程微身邊,能預見未來的她要如何一邊追尋真愛一邊解開謎團?



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  • 繪者: 七海iris
  • 出版社:可橙文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/03/06
  • 語言:繁體中文


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WTA新規則保障產後復出選手 小威廉絲盛讚

世界女子職業網球協會(WTA)2019年將修改「特殊排名」規則,美國名將小威廉絲大讚「很棒」,而且相信此舉將鼓勵更多女性球員生完小孩後重返球場,繼續職業球員生涯。

依照新規則,產後復出球員若擁有特殊排名(Special Ranking),能夠取得種子球員地位,在球賽抽籤時將列為「額外種子」,意味著她們不會在首輪比賽對上種子球員。

這項改變也將確保在產後復出球員獲得保障種子地位的情況下,原本種子球員的位置不會被她們擠掉。

小威廉絲(Serena Williams)和白俄羅斯前球后艾薩蘭卡(Victoria Azarenka)等其他產後復出球員,一直鼓吹改變相關規則,以利球員生產後重返球場。

小威廉絲今天在阿布達比與姊姊大威廉絲(Venus Williams)進行表演賽,她談到新規則時說:「我認為這很棒。」

「年輕女性可以去生小孩,不用擔心太多,不必等到她們年紀大的時候才去生小孩,所以我認為這真是很棒的規則。」

現年37歲的小威廉絲2017年9月產下女兒,今年3月在WTA印地安泉網賽重返球場。

內容來自YAHOO新聞

如何提升保護力

你是容易生病一族嗎?每當流感來襲,你總是很容易中標嗎?當心!這是身體發出的警訊,該好好注意健康了!台北醫學大學附設醫院蘇秀悅營養師提醒,想要提升身體保護力,日常正確飲食才是關鍵唷!健談圖文帶你瞭解怎麼吃更健康。



1. 每日均衡攝取六大類食物營養,維持良好保護力
營養與身體保護力有著密切的關係,因為身體表層屏障需要源源不斷的原料供應,以維持身體的保護力,因此均衡飲食是增強保護力的最基本要求。每天攝取六大類食物,包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類,提供足夠熱量及各種必需的營養素,來維持身體機能及健康狀態。

2. 適量食用輔助免疫調節認證產品,有助提升保護力
目前台灣通過衛福部健食字具免疫調節功能的產品有40多項,產品分類包括蛋白質類、蕈菇類的抽取物、腸道益生菌、綠藻、綠茶、人蔘、蜂膠等,其含有不同的營養成分,可強化身體保護力。

(1) 蛋白質:蛋白質是提升身體保護力的主要原料,蛋白質類的產品,如奶粉、雞精等,除了提供身體足量的蛋白質外,補充特殊蛋白質,如乳清蛋白、免疫球蛋白等,也可強化身體保護力。

(2) 蕈菇類:如靈芝、樟芝、冬蟲夏草等,主要是以特殊多醣體來增加身體的保護力。

(3) 腸道益生菌:腸道細胞的完整性是身體防禦機制的基礎,而好的益生菌可減緩身體不良反應,幫助身體保護力的建立與維持。

(4) 藻類:藻類含多種營養素,如部分藻類的蛋白質具親醣性,並含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B12、C、E、菸鹼酸等,都能提升身體保護力。

(5) 其他:如綠茶的兒茶素、人蔘的皂苷、蜂膠的酚類及黃酮類物質等,都能提升身體保護力。

身體保護力需要的是整體的平衡,非一朝一夕,或單吃某種營養素就可以改善,尤其每個人的生活型態與健康狀況不同,應先了解影響個人保護力不足的原因,如:營養不均、疾病、生活壓力等,找出問題根源,才能全面提升。除了均衡飲食外,若想搭配保健食品來調節保護力時,應先了解自己的身體狀況,產品的特性及其適應症,選擇適合自己的產品,並且要當心過度補充,可能造成不良的影響。

專家諮詢:台北醫學大學附設醫院 蘇秀悅營養師



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何提升保護力-062929966.html







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